A QZ Mappa azért készült, hogy a hormonális változásokkal járó időszakban legyen egy könnyen használható pillanat a hétköznapi szokások átnézésére. A kérdések az alvás minőségére, a hangulat változásaira, a mozgásra, az étkezés változatosságára és a hőérzetre figyelnek. Nem kell tökéletes napokat felidéznie, elég az elmúlt 2 hét általános benyomására gondolnia. A válaszokból általános, nem diagnosztikus összegzés készül, amely segíthet észrevenni egy apró következő lépést. Ha valami tartósan vagy szokatlanul aggasztja, érdemes orvossal beszélnie.
Ketten szerkesztjük az oldalt, ezért fontos számunkra az egyszerű nyelv, a mértékletes hangnem és az, hogy egy tanács valóban beférjen egy átlagos napba. Nem adunk személyre szabott egészségügyi értékelést, és nem kérjük, hogy bármit megváltoztasson egyszerre.
A kérdőív egy pillanatfelvétel, nem végleges ítélet a szokásairól.